Work-life balance (WLB)
Rozvoj osobnosti, Stress and Life Management
Odkládáte osobní život na „až někdy“? Máte pocit, že nestíháte žít? Pomůžeme vám zavézt soulad osobního a pracovního života, harmonizovat váš život a tím získáte vyšší pracovní výkonost a efektivitu, osobní vyrovnanost. Na kurzu se dozvíte, jaká opatření můžete prakticky aplikovat u sebe samých, abyste pocítili rovnováhu v osobním i pracovním životě.
Lokalita, termín kurzu
29.6. - 30.6.2020
6 900 Kč
27.7. - 28.7.2020
6 900 Kč
29.6. - 30.6.2020
6 900 Kč
27.7. - 28.7.2020
6 900 Kč
Náplň kurzu:
Skrýt detaily
-
Work-life balance
-
Životní styl a přístup k práci
-
Naplňování vlastních životních rolí
-
Rozpoznání vlastních hodnot, potřeb a motivů
-
Závislost na práci
-
Syndrom vyhoření
-
Rizika pracovního přetížení
-
Příznaky vyhoření
-
Stádia vyhoření
-
Řešení a prevence vyhoření
-
Nároky na výkonnost
-
Přiměřenost v nárocích na výkon
-
Hospodaření s vlastní energií a prožívání času
-
Stres a jeho působení na výkon
-
Relaxační techniky
-
Techniky pro udržování osobních hranic
-
Postoj k sobě
-
Tvorba sebe obrazu
-
Proaktivní jednání
-
Asertivní techniky
-
Změny chování a návyků
-
Utváření návyků
-
Využití vůle
-
Sebeomezující přesvědčení
-
Realizace změn
-
Dlouhodobě udržitelná pracovní výkonnost
-
Tvorba vize
-
Konkrétní opatření pro změnu
-
Zpracování akčního plánu
-
Přijetí závazku
-
Doporučený předchozí kurz:
-
Mindfulness in business: Rozvoj intuice, tvořivosti a strategického myšlení (OSOB4)
-
Doporučený následný kurz:
-
Probuzení nápadů a inovativního přístupu koučovacím rozhovorem (OSDR)
-
Časový rozvrh:
-
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
-
Cena kurzu:
-
6 900,00 Kč (8 349,00 Kč včetně 21% DPH)
Vybrané zákaznické reference
OG Soft s.r.o., Alexandr S.
Work-life balance (
WLB)
"celkovy dojem byl vyborny"
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy, Blanka H.
Work-life balance (
WLB)
"Velmi oceňuji přístup lektora, jeho otevřenost a přístup jak k samotnému tématu a jeho přenesení do praxe, tak množství cvičení."