Work-life balance zaměstnance (WLB)

Rozvoj osobnosti

Kurz je, v souvislosti s vyzdvihováním významu zdravého životního stylu jako podmínky pro přežití, zaměřen na jeden ze současných trendů – Work-life balance (WLB) tj. zavedení souladu osobního a pracovního života. Tento soulad poté vede k vyšší výkonnosti a efektivitě zaměstnanců, ale také a především k jejich osobní spokojenosti a tím jejich zdraví. V průběhu kurzu se personalisté i zaměstnanci dozví zásadní informace o různých oblastech týkajících se WLB a opatřeních a možnostech, které mohou prakticky aplikovat u sebe samých.

Lokalita, termín kurzu



Brno
4.1. - 5. 1. 2018
Objednat
1.2. - 2. 2. 2018
Objednat
Praha
21.12. - 22. 12. 2017
Objednat
18.1. - 19. 1. 2018
Objednat
Vlastní Školení na míru (termín, lokalita, obsah, délka)

Náplň kurzu:

Skrýt detaily
  • Work-life balance
    1. Pojetí a přístupy k WLB a k životní spokojenosti (well-being)
    2. Problematika životního stylu a přístupu k práci
    3. Analýza vlastní životní situace (ne/rovnováhy) – reflexe naplňování vlastních životních rolí
    4. Rozpoznání vlastních hodnot a životních potřeb (motivů)
    5. Závislost na práci (workoholismus) a související negativní dopady
    6. Rizika pracovního přetížení v oblasti kvality a efektivity práce
  • Syndrom vyhoření
    1. Příznaky
    2. Stádia
    3. Řešení a jeho prevence
  • Nadměrný stres & vybrané techniky zvládání (stress management)
  • Hospodaření s vlastní energií a časem v pracovním i osobním životě
    1. Konkrétní tipy pro slaďování práce a rodiny / volného času – sdílení účastníků
  • Změny (pracovního) chování a návyků
    1. Psychologické aspekty návyků
    2. Zásady budování prospěšnějších návyků podporujících rovnováhu
    3. Realizace změn
  • Dlouhodobě udržitelná pracovní výkonnost
    1. Stanovení konkrétních opatření pro změnu ve vlastním životě
    2. Tvorba akčního plánu a závazku
  • Komunikační techniky pro udržování si osobních hranic a podporu asertivity
    1. hraní rolí v modelových situacích
  • Diskuze, shrnutí, „take away“, závěr
Doporučený následný kurz:
Probuzení nápadů aneb jak vést koučovací rozhovor (OSDR)
Časový rozvrh:
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
Cena kurzu:
5 900,00 Kč (7 139,00 Kč včetně 21% DPH)