Stres jako účinný pohon (OSSM)

Rozvoj osobnosti

Valí se na vás úkoly, termíny, požadavky? Snažíte se zvládat více věcí najednou? Samotné slovo "stres" patří dnes mezi nejběžnější v našem slovníku. Napětí však může být zdravé a motivující jako silný pohon k dosažení poždovaných výsledků. Přijďte si zhodnotit způsob zacházení se stresovými faktory a vyzkoušet si techniky, které podpoří Vaše zdravé zvládání negativního stresu a pomůže Vám jako prevence vzniku syndromu vyhoření.

Lokalita, termín kurzu



Brno
4.1. - 5. 1. 2018
Objednat
1.2. - 2. 2. 2018
Objednat
Praha
21.12. - 22. 12. 2017
Objednat
18.1. - 19. 1. 2018
Objednat
Vlastní Školení na míru (termín, lokalita, obsah, délka)

Náplň kurzu:

Skrýt detaily
  • Stres
    1. Podstata stresu a jeho funkce
    2. Stresory a jejich charakteristika
    3. Příznaky stresu
    4. Mínusy a plusy stresového stavu
  • Okolnosti vyvolávající distres
    1. Sebepojetí
    2. Lidé a prostředí
  • Okolnosti vyvolávající distres
    1. Stres a poruchy osobnosti
    2. Somatické projevy distresu
    3. Deprese
  • Efektivní zvládání stresu
    1. Osobnostní testy
    2. Techniky zvládání
    3. Obecné nastavení ve stresu
    4. Protistresový trénink
    5. Obecný adaptační syndrom
  • Produktivní využití stresu
    1. Pracovní prostředí
    2. Nastavení vlastních hranic
    3. Zvládání emocí
    4. Změny reakcí na okolnosti
    5. Motivace ke změně postoje
    6. Spánek a jeho regulace
  • Syndrom vyhoření
    1. Pracovní přetížení
    2. Dopad na pracovníka a jeho tým
    3. Dopad na prosperitu firmy
  • Projevy syndromu vyhoření
    1. Ohrožené skupiny zaměstnanců
    2. Faktory podporující vznik
    3. Zmírnění jejich vlivu
    4. Změny prožívání, myšlení a chování
    5. Stádia rozvoje syndromu vyhoření
    6. Prevence
  • Zvládání syndromu vyhoření
    1. Práce s "vyhořelými" pracovníky
    2. Kooperace s kolegy a nadřízenými
    3. Motivace k aktivnímu přístupu
  • Diskuze, shrnutí, závěr
    1. Doporučený následný kurz - OSIV
Doporučený následný kurz:
Work-life balance zaměstnance (WLB)
Časový rozvrh:
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
Cena kurzu:
5 900,00 Kč (7 139,00 Kč včetně 21% DPH)