Stres jako účinný pohon (OSSM)

Rozvoj osobnosti, Stress and Life Management

Valí se na vás úkoly, termíny, požadavky? Snažíte se zvládat více věcí najednou? Samotné slovo "stres" patří dnes mezi nejběžnější v našem slovníku. Napětí však může být zdravé a motivující jako silný pohon k dosažení poždovaných výsledků. Přijďte si zhodnotit způsob zacházení se stresovými faktory a vyzkoušet si techniky, které podpoří Vaše zdravé zvládání negativního stresu a pomůže Vám jako prevence vzniku syndromu vyhoření.

Lokalita, termín kurzu



Brno
8.11. - 9. 11. 2018
Objednat
6.12. - 7. 12. 2018
Objednat
Praha
31.10. - 1. 11. 2018
Objednat
28.11. - 29. 11. 2018
Objednat
Vlastní Školení na míru (termín, lokalita, obsah, délka)

Náplň kurzu:

Skrýt detaily
  • Stres
    1. Podstata stresu a jeho funkce
    2. Stresory a jejich charakteristika
    3. Příznaky stresu
    4. Mínusy a plusy stresového stavu
  • Okolnosti vyvolávající distres
    1. Sebepojetí
    2. Lidé a prostředí
  • Okolnosti vyvolávající distres
    1. Stres a poruchy osobnosti
    2. Somatické projevy distresu
    3. Deprese
  • Efektivní zvládání stresu
    1. Osobnostní testy
    2. Techniky zvládání
    3. Obecné nastavení ve stresu
    4. Protistresový trénink
    5. Obecný adaptační syndrom
  • Produktivní využití stresu
    1. Pracovní prostředí
    2. Nastavení vlastních hranic
    3. Zvládání emocí
    4. Změny reakcí na okolnosti
    5. Motivace ke změně postoje
    6. Spánek a jeho regulace
  • Syndrom vyhoření
    1. Pracovní přetížení
    2. Dopad na pracovníka a jeho tým
    3. Dopad na prosperitu firmy
  • Projevy syndromu vyhoření
    1. Ohrožené skupiny zaměstnanců
    2. Faktory podporující vznik
    3. Zmírnění jejich vlivu
    4. Změny prožívání, myšlení a chování
    5. Stádia rozvoje syndromu vyhoření
    6. Prevence
  • Zvládání syndromu vyhoření
    1. Práce s "vyhořelými" pracovníky
    2. Kooperace s kolegy a nadřízenými
    3. Motivace k aktivnímu přístupu
  • Diskuze, shrnutí, závěr
Doporučený následný kurz:
Mindfulness: Cesta ke snižování stresu v životě i na pracovišti (OSOB3)
Časový rozvrh:
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
Cena kurzu:
6 900,00 Kč (8 349,00 Kč včetně 21% DPH)

Vybrané zákaznické reference

Konica Minolta Business Solutions Czech, spol. s r.o., Pavel O.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Skvělé,komplexní a praktické. Velmi užitečný kurz."
Konica Minolta Business Solutions Czech, spol. s r.o., Vendula S.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Celkový dojem velmi pozitivní, budu teď se stresem "bojovat" úplně jinak."
Ministerstvo zemědělství ČR, Petr D.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Zaujal mě celý kurz, přístup lektorky."
Ministerstvo zemědělství ČR, Anna M.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Výborný výklad, lidský přístup."
Ministerstvo zemědělství ČR, Eva E.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Skvělé! Poslouchala jsem celou dobu se zaujetím."
Commerz Systems GmbH, odštěpný závod, Katarína N.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Paní Nataša je velice fundovaná v tomto obore. Školenie viedla velmi pútavo a zujímavo. Poskytla mi množstvo užitočných informácií."
Commerz Systems GmbH, odštěpný závod, Viktor T.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Super! Vela použitelných a zaujímavých informácií a metód!"
Commerz Systems GmbH, odštěpný závod, Jakub V.
Stres jako účinný pohon ( OSSM)
"Celý kurz byl zajímavý, aktivační techniky jsou nejvyužitelnější."