Sám sobě koučem (OSOB13)

Rozvoj osobnosti, Osobní rozvoj

Jsou situace, kdy je vhodné obrátit se na pomoc zvenčí a mít někoho, s kým lze danou situaci zvládnout. A jsou situace, které dokážeme zvládnout sami, pokud víme, jak na to. V tomto kurzu se seznámíte s technikami a postupy, které Vám pomohou zvládat obtížné situace v soukromém i pracovním životě, snadněji dosahovat cílů a posouvat se tam, kam chcete. Sebekoučování je způsob, jak můžeme sami sebe vést nejen k většímu výkonu, ale především ke štěstí. John Wheeler: „Všechny věci jsou těžké, než se stanou snadnými.“

Lokalita, termín kurzu



Náplň kurzu:

Skrýt detaily
  • Limitující přesvědčení
    1. Hlavní limitujících přesvědčení v mysli
    2. Snížení vlivu limitujících přesvědčení
    3. Posílení pozitivního smýšlení
  • Nepříjemné události
    1. Vnímání nepříjemných událostí
    2. Změna pohledu na nepříjemné události
    3. Deník vděčnosti
    4. Příklady z reálného života
  • Vliv okolí na náš život
    1. Co nás omezuje
    2. Co nám pomáhá
    3. Nastartování změn
  • Koučování
    1. Ukázka koučování
    2. Praktické procvičení koučování
  • Sebevzdělávání
    1. Inspirace
    2. Oblasti sebevzdělávání
  • Afirmace pro vnitřní transformaci
    1. K čemu slouží afirmace
    2. Vytvoření vlastní afirmace
    3. Práce se afirmacemi
  • IKIGAI – hledání celoživotního poslání
    1. Princip IKIGAI
    2. Hledání vlastního IKIGAI
    3. Nerovnováha a jak s ní pracovat
  • Cíle a práce s nimi
    1. Proč začínat s Proč? Zlatý kruh.
    2. Sny, smysluplné cíle a reálné cíle
    3. Změny podporující dosahování cílů
  • Realita
    1. Analýza výchozí situace
    2. Sestavení akčního plánu
    3. Zkušenosti a jak je lze využít
    4. Inspirace a jak s nimi pracovat
  • Možnosti a jak s nimi nakládat
    1. Běžné možnosti
    2. Zkoušení nových možností
    3. Výstup z komfortní zóny
  • Plánování dalšího postupu
    1. Důslednost a lpění
    2. Úprava akčního plánu
  • Happiness is an inside job
    1. Vizualizace
    2. Inspirace
    3. Navigace
Časový rozvrh:
2 dny (9:30hod. - 17:00hod.)
Cena kurzu:
4 500,00 Kč (5 445,00 Kč včetně 21% DPH)

Co ještě dostanete:

  • Vstupní test - Test na limitující přesvědčení
  • Vstup do E-learningu
  • Video ukázku