Mindfulness jako cesta rozvoje Emoční inteligence (OSOB1)

Rozvoj osobnosti, Emoční inteligence a motivace

Dnešní doba se neustále zabývá definováním úspěchu, spokojenosti, nebo vzájemným ovlivňováním obou stavů. To, co odlišuje úspěšné od neúspěšných, spokojené od nespokojených je dáno především úrovní emoční inteligence a prací s emocemi vůbec. Empatie, sebe-uvědomění, spokojenost jsou lepší prediktory úspěchu, než akademické vzdělání. A Mindfulness je nástroj, jak svůj život tímto způsobem trvale zlepšovat.

Lokalita, termín kurzu



Brno
29.10. - 30. 10. 2018
Objednat
26.11. - 27. 11. 2018
Objednat
Praha
15.10. - 16. 10. 2018
Objednat
12.11. - 13. 11. 2018
Objednat
Vlastní Školení na míru (termín, lokalita, obsah, délka)

Náplň kurzu:

Skrýt detaily
  • Bylo nebylo
    1. Aktuální poznatky z neurověd
    2. Souvislost mezi mindfulness, emoční inteligencí a spokojeností
  • Emoční inteligence
    1. Rozdíly mezi EQ a IQ
    2. Síla EQ
    3. Sebepoznání
    4. Sebepojetí
    5. Sebevědomí
  • Zvládání emocí a situací
    1. Seberegulace
    2. Akceptace
    3. Psychická odolnost
    4. Konflikty
  • Jak cvičení mindfulness funguje
    1. Mozek jako sval
    2. Pozornost a Meta pozornost
    3. Autopilot
    4. Rozdíly mezi pracovním a všímavým režimem
  • Techniky a metody
    1. Např. body-scan, kotva, labelling, vizualizace, box breathing
  • Práce se strachem a stresem
    1. Jak se zbavovat omezení své mysli - open/fixed mind set
  • Rozvoj sociálních kompetencí
    1. Empatie a porozumění
    2. Přijímání zodpovědnosti
    3. Soucit a odpuštění
    4. Tendence hodnotit a soudit
  • Rozvoj komunikace
    1. Naslouchání
    2. Emoce v řeči těla
    3. Komunikační hry
  • Koncentrace a kreativita
    1. Fokus, vizualizace
    2. Síla otázek
    3. Multitasking, efektivita
    4. Kognitivní zdroj, pomalost/rychlost
  • Přenos do vlastní praxe
  • Diskuze, shrnutí, závěr
Časový rozvrh:
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
Cena kurzu:
6 900,00 Kč (8 349,00 Kč včetně 21% DPH)