Koncentrace aneb jak si udržet pozornost i v rušné době (OSOB6)
Rozvoj osobnosti, Paměť a kreativita
Přistihnete se často, že děláte něco jiného, než jste původně chtěli? Nedokážete zastavit tok myšlenek? Jste v práci brzo unaveni?
Seminář Vám pomůže získat emoční odstup dosáhnout citové vyrovnanosti, vyhnout se odporu činnostem, zpřístupnit Vám možnost volby a naučit Vás zastavit nepřetržitý tok myšlenek.
Seminář je určen všem, kteří se chtějí zklidnit, uvolnit, soustředit. Dosažený stav přinese úlevu přetíženým manažerům, frustrovaným obchodníkům i lidem ve vypjatých životních situacích.
Lokalita, termín kurzu
Náplň kurzu:
Skrýt detaily
-
Anatomie pozornosti
-
Pozornost vs. soustředění
-
Co to je pozornost
-
3 druhy pozornosti a jak je efektivně kombinovat
-
Pozornost ve vyšší a nižší části mozku
-
Přínosy toulající se mysli
-
Hledání rovnováhy
-
Praktická cvičení
-
Sebeuvědomění
-
Zdroje naší energie
-
Efektivní využívání energie a doplnění zdrojů
-
Rychlá regenerace i v rušném prostředí a časové tísni
-
Vnitřní kormidlo
-
Vnímání sebe sama, vnímání okolí
-
Praktický recept sebeovládání
-
3 druhy empatie
-
Sociální citlivost
-
Praktický nácvik technik soustředění a pozornosti
-
Širší kontext
-
Vzorce, systémy a maléry
-
Systémová slepota
-
Vzdálené hrozby
-
Překážky v soustředění – vnější, vnitřní
-
Chytrá praktická cvičení
-
Mýtus 10 000 hodin
-
Mozky závislé na hraní her
-
Dýchání s kamarády
-
Praktický nácvik
-
Doporučený následný kurz:
-
Time Management (TIME)
-
Časový rozvrh:
-
2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)
-
Cena kurzu:
-
6 100,00 Kč (7 381,00 Kč včetně 21% DPH)