Koncentrace aneb jak si udržet pozornost i v rušné době (OSOB6)

Rozvoj osobnosti, Paměť a kreativita

Přistihnete se často, že děláte něco jiného, než jste původně chtěli? Nedokážete zastavit tok myšlenek? Jste v práci brzo unaveni? Seminář Vám pomůže získat emoční odstup dosáhnout citové vyrovnanosti, vyhnout se odporu činnostem, zpřístupnit Vám možnost volby a naučit Vás zastavit nepřetržitý tok myšlenek. Seminář je určen všem, kteří se chtějí zklidnit, uvolnit, soustředit. Dosažený stav přinese úlevu přetíženým manažerům, frustrovaným obchodníkům i lidem ve vypjatých životních situacích.

Lokalita, termín kurzu

Brno	1.4. - 2. 4. 2019 Objednat 29.4. - 30. 4. 2019 Objednat
Praha	1.4. - 2. 4. 2019 Objednat 29.4. - 30. 4. 2019 Objednat
Vlastní	Školení na míru (termín, lokalita, obsah, délka)

Náplň kurzu:

Skrýt detaily

• Anatomie pozornosti
1. Pozornost vs. soustředění
2. Co to je pozornost
3. 3 druhy pozornosti a jak je efektivně kombinovat
4. Pozornost ve vyšší a nižší části mozku
5. Přínosy toulající se mysli
6. Hledání rovnováhy
7. Praktická cvičení

• Sebeuvědomění
1. Zdroje naší energie
2. Efektivní využívání energie a doplnění zdrojů
3. Rychlá regenerace i v rušném prostředí a časové tísni
4. Vnitřní kormidlo
5. Vnímání sebe sama, vnímání okolí
6. Praktický recept sebeovládání
7. 3 druhy empatie
8. Sociální citlivost
9. Praktický nácvik technik soustředění a pozornosti

• Širší kontext
1. Vzorce, systémy a maléry
2. Systémová slepota
3. Vzdálené hrozby
4. Překážky v soustředění – vnější, vnitřní

• Chytrá praktická cvičení
1. Mýtus 10 000 hodin
2. Mozky závislé na hraní her
3. Dýchání s kamarády
4. Praktický nácvik

• Diskuze, shrnutí, závěr

Doporučený následný kurz:

Time Management (TIME)

Časový rozvrh:

2 dny (9:00hod. - 17:00hod.)

Cena kurzu:

6 100,00 Kč (7 381,00 Kč včetně 21% DPH)